لتتخلص من حرقة المعدة و بشكل طبيعي , اليك الخطوات التالية

دائما ما تعتبر مشكلة حرقة المعدة و الارتجاع المريئي من أكثر المشاكل التي تواجه الناس و بشكل كبير , كما تمنعهم من تناول ما يرغبون به من الاطعمة اضافة الى دورها في التأثير على نومهم و مدى استرخائهم ليلا , فيسعى الكثير من الأشخاص لحل هذه المشكلة التي تُزعجهم من خلال اللجوء الى الطبيب الذي بدوره يصف لهم

الدواء و العلاج المناسب متجاهلا العلاجات الطبيعية أو التي على الأقل تخلو من أي مواد كيميائية قد تُلحق الضرر

بهم , لذلك في هذا المقال سنقدم لكم سبب حرقة المعدة و طريقة للتخلص منها :

نعتمد عليها خلال يومنا و روتين حياتنا , في حين كان الأطباء قديما يركزون في دراستهم عن الارتجاع المريئي

على الأحماض التي تُفرَز من قبل المعدة , و لكن العلم الجديد أكّد و ربط بين طبيعة الغذاء المتناول و الأوقات التي

يتم تناول الطعام فيها و بين الارتجاع المريئي .

للتخلص من مشكلة حرقة المعدة و الارتجاع المريئي :

1)المرحلة الأولى :

حتي تتم معالجة هذه المشكلة و بشكل كامل يجب علينا في المرحلة الاولى منح كل من الجهاز الهضمي وخصوصا المعدة الوقت و المدة التي تكفيه ليتعافى و تتمثل هذه المدة ب 28 يوم , و في هذه الفترة يُمنع المريض

من جميع أنواع الأطعمة التي قد تؤدي الى الحرقة مثل : الفلفل , القهوة , الشاي , الزيوت , الشوكولاتة , الطماطم , المشروبات الغازية و غيرها .

2) المرحلة الثانية :

بعد المرحلة الأولى ننتقل الى المرحلة الثانية و التي تتمثل بالعودة التدريجية لتناول الأطعمة التي قد تتسبب

بنسبة بسيطة جدا بالارتجاع المريئي , مع المنع التام و الدائم لبعض العناصر التي تتسبب بشكل كبير في حرقة

المعدة و الارتجاع المريئي و من هذه العناصر : الخل , النبيذ , الكافيين , الكحول , النعناع , الطماطم , الحمضيات المشروبات الغازية , و يستغرق هذا الجزء من العلاج لمدة أسبوعين كاملين .

, آملين أن تكونوا بسلامة تامّة ♥

علنت رئاسة الوزراء ووزارة الصحة في الأردن، اليوم الجمعة، تسجيل 10حالات وفاة جديدة بفيروس كورونا، مشيرة إلى أن إجمالي عدد الوفيات في المملكة ارتفع إلى 79.

وأكدت رئاسة الوزراء ووزارة الصحة في إيجازهما اليومي، أنه “تم تسجيل 549 حالة إصابة جديدة بالفيروس 3 منها غير محلية”.

وأضافت، أن حالات الإصابة توزعت على النحو التالي: “408 في العاصمة عمان، 72 في الزرقاء، 45 في البلقاء، 5 حالات في الكرك، 4 حالات في كل من جرش والمفرق ومعان، حالتان في كل من إربد وعجلون”.

وتابعت: “تم تسجيل 3 حالات خارجية منها حالة بين القادمين من الخارج، وحالتان لسائقي شاحنات في مركز حدود العمري”.

وأوضحت، أنه وبذلك يرتفع إجمالي عدد حالات الإصابة في المملكة إلى 13650 حالة، بالإضافة إلى تسجيل شفاء 177 مصابا وخروجهم من مستشفيات المملكة المختلفة.

وأفادت وزارة الصحة، أنه تم إجراء 12153 فحصا مخبريا خلال الـ24 ساعة الماضية، ليصبح إجمالي عدد الفحوصات 1250781 فحصا منذ بدء تفشي الفيروس بالمملكة في مارس الماضي.

أكد السفير الأمريكي لدى دولة الاحتلال الإسرائيلي ديفيد فريدمان، اليوم الجمعة، أن العديد من قادة اليمين في “إسرائيل” لا يعلمون شيئاً عنها وأنهم هاجموا المسؤولين الأمريكيين بشأنها دون حتى قرائتها.

وهاجم فريدمان، قادة اليمين في دولة الاحتلال مضيفا: أن “جزءا كبيرا من اليمين الإسرائيلي لا يعلمون شيئا عن خطة الضم الإسرائيلية وفرض السيادة على أجزاء من الضفة الغربية وغور الأردن”.

وأشار في حوار مع موقع “ماكور ريشون” العبري، إلى أن قادة مجلس المستوطنات أبدوا تخوفهم من الخطة دون عناء قراءتها، لافتاً إلى أنهم هاجموا صهر الرئيس الأمريكي جاريد كوشنر، دون أن يعلموا بتفاصيل الخطة.

تسعى كتلة اتحاد أحزاب اليمين المتطرف إلى فرض سياستها على حكومة بنيامين نتنياهو المقبلة، رغم حصول هذه الكتلة على 5 أعضاء كنيست فقط في الانتخابات الأخيرة، وستكون ضمن ائتلاف مؤلف من 65 عضو كنيست.

ويرفض اتحاد أحزاب اليمين المتطرف أي تسوية مع الفلسطينيين، ويصرح قادته برفضهم المطلق لإقامة دولة فلسطينية. وفي أعقاب إعلان جاريد كوشنير، مستشار وصهر الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، قال رئيس حزب “البيت اليهودي” وأحد مركبات كتلة اتحاد أحزاب اليمين، عضو الكنيست بتسلئيل سموتريتش، إن كتلته ستطالب بأن تتضمن الخطوط العريضة للحكومة الجديدة أنه لن تكون هناك “أي انسحابات”.

وأضاف في تصريحات نشرتها صحيفة “معاريف” أن كتلته لن توافق على تبادل أراض: “هذه لنا وهذه لنا. لن ننسحب من مليمتر”.

وتابع “إذا رأينا أن خطة الانسحابات تتقدم، فسنسقط الحكومة في أول خطوة. ولن نسمح للحكومة بأن تعدّ الخطة التي تمكننا من الانسحاب من الحكومة في اللحظة الأخيرة ويدخل بيني غانتس (رئيس قائمة “كاحول لافان”)، مثلما حدث لحزب المفدال إبان خطة الانفصال. لا، سنخرج في اللحظة الأولى”.

رام الله – هوا نابلس
أكد ممثل اليابان لدى فلسطين ماياسوكي ماجوشي، دعم بلاده الكامل لإجراء الانتخابات العامة الفلسطينية، مبديا استعداد اليابان لدعم العملية الديمقراطية بما في ذلك المساهمة في الإشراف والرقابة.
جاء ذلك خلال لقاء جمع أمين سر اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير صائب عريقات بممثل اليابان لبحث آخر المستجدات الحاصلة على الساحتين الداخلية والإقليمية، بما في ذلك موافقة الفصائل الفلسطينية واللجنة المركزية لحركة “فتح” على ما تم الاتفاق عليه بين حركتي “فتح” و “حماس”، حول إجراء الانتخابات العامة في الوطن والشتات وفي قلبها القدس المحتلة.

 ربما سمعت عن العديد من الفوائد الصحية للعسل. ولكن هل تعرف ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل الدافئ بانتظام؟ كوب كامل من ماء العسل، عندما يكون في الصباح أو قبل وقت النوم، إن الإجابة وفقا لما نشره موقع “Boldsky”، أنه يمكن أن يعزز مناعتك ويساعد في الحفاظ على صحتك بطرق مختلفة.

إن هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الماء والعسل حيث يساعد في علاج الأمراض البسيطة، منها على سبيل المثال، علاج بشرتك من الداخل إلى الخارج.

إن من بين الحقائق المعروفة أن الماء يزيل سموم جسمك، ويبقيك رطبًا، ويعمل الماء الدافئ بشكل أفضل في إزالة الرواسب الضارة من جسمك، وفي الحفاظ على لياقتك وجسمك. ويحتوي عسل النحل على الكثير من الفوائد الطبية.

يمكنك تناول العسل بالماء الدافئ، أو صنع محلول بالماء الدافئ، والعسل، وعصير الليمون. فإذا كنت مهتما بإنقاص الوزن، فهذا المشروب هو منقذك! لذا، ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل؟ فيما يلي الفوائد الصحية لماء العسل:

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد كوب من الماء الدافئ مع العسل في تحسين عملية الهضم. يحتوي العسل على مكونات مطهرة تخفف معدتك من ارتداد الحمض. ومن المرجح أن هذا الحل يؤدي إلى تهدئة معدتك عند الإصابة بأي التهاب. كما أنه يساعد على الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء.

2. تخفيف الوزن
يحتوي العسل على سكر طبيعي لا يسبب أي زيادة في الوزن. تناول العسل بانتظام بالماء الدافئ يمكن أن يحد من تناول السعرات الحرارية ويساعدك أيضًا على فقدان الدهون في البطن بسهولة. وفقًا لدراسة نشرت عام 2010 في الدورية العلمية للكلية الأميركية للتغذية، يساعد العسل على التحكم في شهيتك، وعند تناوله قبل النوم ليلا، يسهم تناول كوب من ماء العسل في بدء الجسم في حرق المزيد من الدهون خلال الساعات الأولى من النوم.

3. علاج الإمساك
يعد السبب الرئيسي للمعاناة من لإمساك هو نقص الماء في جسمك. ويعد شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل بانتظام في الصباح على معدة فارغة، وقبل النوم من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك والألم المرتبطة بها بفاعلية.

4. يعزز الجهاز المناعي
يتميز عسل النحل الطبيعي بخصائص مذهلة لقتل البكتيريا تساعد على محاربة الجسيمات الغريبة. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نظام المناعة، في حين أن مضادات الأكسدة في العسل تسهم في نمو الجذور الحرة.

5. علاج البرد والسعال
يعد تناول كوب الماء الدافئ مع العسل بمثابة بناء درع واقٍ مضاد للبكتيريا والفيروسات، التي تسبب البرد والسعال. كما يعمل العسل كمذيب للبلغم، ويطرده بالكامل من الجهاز التنفسي، وبالتالي تعزيز التنفس بشكل أفضل.

6. يحسن الدورة الدموية
تعتبر هذه واحدة من أعظم فوائد تناول الماء الدافئ مع العسل، لأن ماء العسل يحرق رواسب الدهون في الجسم ويساعد على التخلص من الرواسب في الجهاز العصبي، وبالتالي يتم تحسين الدورة الدموية، ويتخلص من السموم الموجودة في الجسم.

7. يعزز الطاقة
يدعم العسل الطاقة على مستويين أحدهما سريع المفعول والآخر طويل المدى، بسبب الجلوكوز في السكر الطبيعي المتوافر في عسل النحل، الذي يمتصه الجسم سريعا ويعطي دفعة فورية للطاقة. أما الفركتوز فيعد مصدرا للطاقة المستدامة حيث يتم امتصاصه ببطء أكثر.

8. يحسن نوعية النوم
لتحسين جودة نومك، عليك بتناول ماء العسل لأنه يؤدي إلى إطلاق الجسم للسيروتونين، وهو ناقل عصبي يحسن حالتك المزاجية، ويقوم جسمك بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، والذي ينظم طول ونوعية النوم.

9. يزيل سموم الجسم
يضاف لفوائد هذا المشروب البسيط دوره الفعال في إزالة السموم من الجسم. وتدخل مكوناته في التركيبات الأساسية لأنظمة التخلص من السموم.

10. تحسين صحة القلب
إن العسل مصدر غني بالفينولات وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة، التي ترتبط بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. وتساعد الشرايين الموجودة في قلبك على التمدد، مما يزيد من تدفق الدم إلى قلبك ويساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يساعد ماء العسل في الحفاظ على توازن مستوى الكوليسترول، وزيادة الكوليسترول الحميد.

أعلن باحثون في معهد “مونبلييه” الفرنسي لبحوث السرطان، عن اكتشاف مكون جديد يجري في دم الإنسان، مؤكدين أنهم تمكنوا من رصده بشكل كامل لأول مرة في تاريخ الطب.

وبحسب موقع “نيو أطلس”، فإن هذا المكون الذي يعرف في الوسط العلمي بـ”الحبيبات الخيطية” أو “الميتوكندريون” يبقى عادة داخل الخلية، لكن الفريق العلمي اكتشف أنه يتنقل في الدم.

وهذه “الحبيبات الخيطية” هي جزء من الخلية، وتؤدي دورا مهما في حصول الجسم على الطاقة، ويعرف عنها أنها تكون داخل الخلية.

وإلى جانب الطاقة، تساعد “الحبيبات الخيطية” على التواصل بين الخلايا، وتوصف من قبل الباحثين بـ”بطارية الخلية”.

وأورد الباحثون في الدراسة التي استغرقت سبعة أعوام كاملة، ونشرت في مجلة The FASEB أن “الحبيبات الخيطية” تنشط وتتنقل بشكل مستقل وكامل في صفائح الدم لدى الإنسان، والمذهل في الأمر، أنها تبدو في هيئة مستقرة جدا، رغم وجودها خارج مكانها الطبيعي.

واعتمد الباحثون على المجهر الإلكتروني، ثم قاموا بفحص عينات من صفائح دم تم أخذها من مئة شخص.
ووجدت النتائج أكثر 3.7 مليون من البنيات الخاصة بـ “الحبيبات الخيطية ” في كل ميليلتر من صفائح الدم.

ويراهن العلماء على هذه الكشف الطبي لأجل فهم الطريقة الدقيقة التي تعمل بها الخلايا، كما أنه من المحتمل أن يساعد الاكتشاف على تطوير علاجات الجهاز المناعي والالتهابات.

يعد الفجل من الخضراوات الجذرية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والتي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والمنغنيز والألياف ومضادات الأكسدة.

كما يحتوى الفجل على فيتامينات مفيدة مثل فيتامين “C” و”B” ومشتقاته، وفيتامين “A” و”K”.

وتكمن فوائد الفجل في العلاج أو الوقاية من العديد من الأمراض، بحسب ما أورده موقع “إن دي تي في فوود” NDTV Food، وكذلك ما أورده موقع “فوود داتا سنترال” FoodData Centralالأميركي.. ومنها:


1) يحمي كرات الدم الحمراء من التلف

يساعد الفجل في حماية كرات الدم الحمراء من التلف، كما يعزز من عملية توصيل الأكسجين للدم.

2) يحسّن الهضم

الفجل غني بالألياف التي تعزز من عملية الهضم وانتظام حركة الأمعاء، مما يساعد في تخفيف أعراض الإمساك. كما أنها تنظم من عملية إفراز “الصفراء”، مما يحمي الكبد والمثانة. وهي مفيدة أيضاً في منع احتباس الماء في الجسم.


3) مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

يوفر الفجل العديد من الفوائد الصحية بسبب المواد الكيمياوية التى يحتوى عليها والتي تقلل من الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية. فالفجل غني بفيتامين “C” وحمض “الفوليك” والـ”فلافونويد”، وهي كلها عناصر مفيدة لصحة القلب.

4) للتحكم في ضغط الدم

الفجل يمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم العالي وإبقاء ضغط الدم في المستوى المثالي.


5) يقوي المناعة

بما أن الفجل غني بفيتامين “C”، فإنه فعّال في الوقاية من نزلات البرد والسعال، ويحسن من مناعة الجسم بشكل عام. كما أن تناوله بانتظام، تمكن الجسم من مقاومة الجذور الحرة المضرة ويقاوم الالتهابات.

6) لفقدان الوزن

يحدث الفجل شعورا كبيرا بالامتلاء السريع، مما يعني أنها يفيد في حالات الجوع دون زيادة عدد السعرات الحرارية، كما أنه منخفض في الكربوهيدرات القابلة للهضم، ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء، علاوة على ذلك، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعوراً بالامتلاء، كما تنظم حركة الأمعاء، وكلها عوامل تساعد في فقدان الوزن وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي.


7) خصائص مضادة للسرطان

نظرا لأن الفجل غني بمضادات الأكسدة كما يحتوي على فيتامين “C” وحمض الفوليك والأنثوسيانين، فقد تم ربطه بتأثير وقائي ضد بعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون والكلى والأمعاء وسرطان المعدة والفم.


8) لصحة ونضارة البشرة

عند تناول الفجل في صورة عصير بصفة يومية، فإنه يمنح البشرة الكثير من العناصر المفيدة، نظراً لاحتوئه على فيتامين “C” وزنك وفوسفور. كما أنه يحافظ على نضارة البشرة ويقيها من ظهور الحبوب والندوب.

9) لشعر قوي بدون قشرة

أثبتت الدراسات أن إضافة عصير الفجل على فروة الرأس يقوي الشعر وجذوره ويمنع تساقطه ويقي من ظهور القشرة.


10) يحافظ على رطوبة الجسم

تناول عصير الفجل بانتظام خلال فصل الصيف يمنح الجسم الترطيب الكافي لمقاومة دراجات الحرارة المرتفعة، نظراً لاحتوائه على الماء بشكل كبير.

أصيب 23 مواطنا على الأقل في ساعة متأخرة الليلة عقب قمع الاحتلال لمسيرة شارك بها المئات لمطالبة شرطة الاحتلال بالتدخل الجدي لكشف مصير الطفل قصي أبو ارميلة (8 سنوات)، والذي اختفت آثاره في بيت حنينا عصر الجمعة.

وقالت جمعية الهلال الأحمر في بيان صحفي، إن طواقمها نقلت عددا من الاصابات للعلاج في المستشفيات فيما تلقى آخرون علاجات ميدانية، وأن الإصابات تنوعت بين الأعيرة المعدنية المغلفة بالمطاط والاختناق والسقوط.وحمل محافظ القدس عدنان غيث سلطات الاحتلال المسؤولية عن حياة الطفل أبو ارميلة .

وشكر أهالي القدس الذين خرجوا من جميع الأحياء للبحث عن الطفل المفقود، بشكل دفع الاحتلال للجنون والاعتداء عليهم ونصب الحواجز العسكرية في محيط المدينة المقدسة.وأغلقت سلطات الاحتلال حاجزي قلنديا ومخيم شعفاط، ومنعت دخول القدس بشكل تام.

يقول خبير التغذية الطبيب فيكتور كونيشيف، العسل ليس فقط حلوى، بل له فوائد صحية، حتى أن البعض يتخلى عن السكر ويستخدم العسل. ولكن هل العسل مفيد دائما؟

يقول الدكتور كونيشيف في حديث لصحيفة AiF (أرغومينتي أي فاكتي) الروسية، “لم تجر دراسات جدية للعسل للأغراض الطبية، مع أنه العسل يخفف السعال، ويخفض درجة الحرارة بعض الشيء وخاصة عسل زهور أشجار الزيزفون. ولكن في الجزء الأوروبي من روسيا، لم تعد هناك أشجار زيزفون كثيرة كما في السابق ، لذلك فإن جميع ما يقال عن مفعول العسل العلاجي ليس سوى أساطير.

وبالطبع يحتوي العسل على نسبة عالية من الغلوكوز والفركتوز جاهزة الامتصاص بعكس الموجودة في السكر، الذي يتطلب من الجسم هضمه للحصول عليهما. وهذا يعني أن العسل أكثر ضررا من السكر للجسم، لأن تناوله يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة، ما يؤثر سلبا في الإنسان. ولكن من جانب آخر يحتوي العسل على مواد بيولوجية نشطة مفيدة للصحة. هذه المواد موجودة بنسب عالية في مواد غذائية طبيعية أخرى، ونسبة الغلوكوز فيها منخفضة.

ويضيف “بالضد من الرأي السائد، يحتوي العسل على عدد قليل من الفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال، توفر 200 ملعقة صغيرة من العسل احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم، و267 ملعقة صغيرة حاجته من الفوسفور و 3 كيلوغرامات من العسل حاجته من الفيتامينات. كما يحتوي العسل أيضا على كميات صغيرة من البروتينات والأحماض الأمينية “.

ولكن هل يعني هذا التخلي عن تناول العسل؟

يقول الخبير، لا أبدا، لأن العسل مادة غذائية فريدة، ولكن لا يمكن اعتباره مادة غذائية علاجية عجيبة. ومنحه خصائص غير متوفرة فيه، والأهم عدم الإفراط في تناوله.

يكون الجو غائماً الى غائم جزئي ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة مع بقاء الجو شديد البرودة ، وتسقط امطار خفيفة متفرقة على بعض المناطق  خاصة المناطق الوسطى والجنوبية تضعف فرصة الهطول ليلا ، والرياح شمالية غربية خفيفة الى معتدلة السرعة والبحر خفيف الى متوسط ارتفاع الموج.

هذه الليلة يكون الجو غائماً وشديد ألبرودة والرياح جنوبية غربية الى غربية خفيفة الى معتدلة السرعة و البحر خفيف الى متوسط ارتفاع الموج ..

الخميس  2020/01/23:   يكون الجو غائماً جزئياً الى غائم وشديد البرودة ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة ،وتكون الفرصة ضعيفة لسقوط امطار محلية خفيفة متفرقة على بعض المناطق نهارا وخلال ساعات المساء والليل تتأثر المنطقة بمنخفض جوي وتسقط امطار متفرقة مساء تشتد خلال ساعات الليل  ، والرياح غربية الى جنوبية غربية معتدلة الى نشطة السرعة والبحر متوسط ارتفاع الموج.

الجمعة  2020/01/24:   يكون الجو غائماً و شديد البرودة ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة ،وتسقط زخات متفرقة من الامطار تكون غزيرة و مصحوبة بعواصف رعدية وتساقط البرد احيانا ، والرياح شمالية غربية معتدلة الى نشطة السرعة والبحر متوسط ارتفاع الموج.

السبت  2020/01/25:   يكون الجو غائماً جزئيا الى صاف ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة ، مع بقاء الجو شديد البرودة ، والرياح شمالية غربية الى شمالية شرقية خفيفة الى معتدلة السرعة والبحر متوسط ارتفاع الموج.